Masaż sportowy

Masaż sportowy jest wskazany zarówno dla zawodowych sportowców jak i dla osób amatorsko trenujących daną dyscyplinę. Szczególny nacisk kładziony jest na trenowane partie mięśniowe.

Celem masażu sportowego jest m. in. przygotowanie do wysiłku (rozgrzewa, zmniejsza ryzyko kontuzji) jak również regeneracja po treningu (wspomaga procesy odbudowy, przyspiesza dojście do stanu równowagi).

Wyróżnia się sportowy masaż:

– treningowy, zwany inaczej kondycyjnym;

– przed zawodami (ma umożliwić dojście do możliwie najlepszej dyspozycji startowej);

– powysiłkowy, czyli regeneracyjny;

– podtrzymujący (w przerwach między regularnych zajęciach sportowych).